Затлъстяването в детска възраст – проблем с последствия – част 1

Какво означава затлъстяването при децата?

Затлъстяването при децата е проблем със значителна социална значимост. То е феномен, който се разпространява с бързи темпове. Определението за детското наднормено тегло е различно от определението за затлъстяване при възрастните. Идеалното тегло се изчислява на база: индекс на телесната маса = тегло в килограми, разделено в метри на квадрат/. Затлъстяването на детето се изчислява на основа на процентни таблици, графики, които обединяват данните на теглото и ръста на децата, и са разделени по пол и възраст. Растежът е нормален, ако е около 50 процента. Колкото по-висока е средната стойност, толкова по-висок е рискът от затлъстяване.

Основните рискови фактори за затлъстяването в детска възраст

Затлъстяването е процес, обусловен от много фактори и е резултат от различни причини, които си взаимодействат: лоша хранителна култура, липса на всякаква спортна активност, генетични фактори, унаследени от членовете на семейството, хормонални разстройства, бъбречни дисфункции.

Между най-разпространените проблеми, следващи затлъстяването, е респираторният проблем, болките на ставите, породени от телесното натоварване, нарушението на храносмилателната система, психологическите проблеми, които могат да доведат до изолация.

Затлъстяването при детето е в повечето случаи последвано и от свръхтегло в зряла възраст. Освен това, в резултат на наднормено тегло, детето може впоследствие да развие патологии от кардиологично естество (артериална хипертония, коронарна артериална болест), мускулно-скелетни заболявания, диабет, хиперхолестеролемия и т. н. Притеснението от затлъстяването може да промени начина на живот на детето и неговите социални взаимоотношения.

Превенция на детското затлъстяване

Ако се задълбочат статистиките ще се окаже, че много хора имат заболявания, причинени от свръхтегло (диабет, сърдечно-съдови заболявания, тумори и други). Лечението поглъща много финансови средства, което е една от причините за налагане на концепция за превенция на затлъстяването, чрез:

• Коригиране на вредните навици още от малки.
• Да предадем на децата култура на здравословен начин на живот като им насочим вниманието към правилен избор на храна, спортуване и движение е от голяма важност.
• Да коригираме с голям такт хранителни навици, включващи вредни храни, като ги заменим с полезни продукти за отслабване – така ще отглеждаме едни здрави деца.
• При наблюдаване на начален стадий на затлъстяване да се съгласува  хранителен режим за безопасно отслабване с диетолог.

Причини за детското затлъстяване

Неправилното хранене

Ако е истина, че недостатъчната храна може да доведе до дефицит на протеини, калций, желязо, витамини и други вещества от съществено значение за растежа, то приемът на висококалорични хранителни продукти води пък до повишаване на теглото. Преяждането през първите две години на живота, освен че увеличава обема на мастните клетки (хипертрофия), повишава и количеството им (хиперплазия), което в следващи етапи като възрастни, е предпоставка за затлъстяване, като тогава вече е трудно да бъде регулирано, защото въпреки че е възможно да намалим размера на клетките, не е възможно да намалим техния брой. Ето защо е важно да се намесим докато детето расте, за да има гаранция за по-добри и трайни за здравето резултати.

Заседналият начин на живот

Към неправилната и небалансирана диета, трябва да се прибави като рисков фактор намалената физическа активност – грешен начин на живот, което е все по-често срещано явление.

Малките деца все по-често са придружавани от родителите си с колата до училище или ползват асансьор за един етаж, прекарват часове пред компютъра или телевизора, излизат все по-малко да спортуват – все примери за лоши битови навици.

Тенденциите, които допринасят за детското затлъстяване, са идентифицирани от Световната Здравна Организация:

• Засиленото използване на автомобили;
• Понижаване на физическото движение в свободното време;
• Увеличава се времето пред електронните уреди;
• Увеличава се количеството на хранителни добавки и енергийни напитки;
• Увеличава се броят на храненията през деня;
• Увеличава се употребата на газирани безалкохолни напитки като заместител на водата.

Физическата мобилност е от основна важност за детето, което расте, тъй като, освен че поддържа теглото нормално, разпределя пропорциите между мускулната и мастната тъкан. За да се избегне затлъстяването, е необходимо да се въведе прагово ниво на физически упражнения – около 80 минути умерена активност или 35 минути интензивен спорт на ден. Това изгаря мазнините в мускулната маса и допринася за отслабването. Една продължителна разходка на детето, или умерено колоездене ежедневно допринася за регулиране на теглото.

Факторът семейство

семейството играе също така важна роля. Свръхтеглото може да се дължи на наследствени фактори, освен другите битови причини. Научни открития от 2000 година сочат, че около 25 процента от децата в ранна и по-късна възраст са обременени от наследствено затлъстяване от единия родител, и 34 процента са го наследили от двамата родители. Примерът в семейството е фундаментален, не може да се говори за ефективно хранително възпитание, ако родителите първи не започнат да следват балансирана диета. Що се отнася до наследственото затлъстяване, са открити гените, които играят роля в производството на мастни клетки и проучванията са в ход.

Запознайте се със съветите и хранителният режим за правилното отглеждане на Вашето дете в продължението на нашата статия тук!